-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
VUI SỐNG VỚI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Đăng bởi Công ty TNHH Nutimed 26/06/2018
NĂNG VẬN ĐỘNG
Hoạt động thường xuyên sẽ giúp insulin do cơ thể sản xuất hay tiêm vào làm việc hiệu quả hơn. Tăng cường vận động không giúp bạn chữa khỏi bệnh đái tháo đường, nhưng nó có thể giúp bạn kiểm soát bệnh một cách hiệu quả hơn. Một lợi ích nữa là nó giúp bạn giữ mức cân nặng lý tưởng hay giảm cân nếu bạn muốn.
LƯỢNG CALORIE TIÊU HAO TRONG CÁC LOẠI VẬN ĐỘNG |
Loại vận động |
Calorie tiêu hao trong 30 phút |
Leo cầu thang bộ | 330 |
Làm vườn, cuốc đất | 240 |
Cắt cỏ | 140 |
Quét nhà | 120 |
Đi mua sắm | 120 |
Làm vườn, nhổ cỏ | 105 |
Ủi quần áo | 60 |
CHỌN LOẠI HÌNH VẬN ĐỘNG
Mỗi loại hình vận động mang lại những lợi ích khác nhau. Những mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn lựa chọn loại hình vận động phù hợp nhất cho mình.
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Nếu bạn có vấn đề về tim, vận động có thể giúp cải thiện sức khỏe, tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết loại hình vận động nào là tốt nhất cho bạn.
Khi bạn bị cao huyết áp, giữ cơ thể luôn năng động là điều vô cùng quan trọng. Loại hình vận động cần tránh là cử tạ và những môn thể thao đòi hỏi vận động mạnh và liên tục như bóng đá. Những bài tập thư giãn cũng rất tốt cho những người bị cao huyết áp như bạn.
Xem thêm các sản phẩm khác của shop TẠI ĐÂY.
Chia sẻ: