THỰC ĐƠN MẪU HÀNG NGÀY CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUẦN 3 Dinh dưỡng tiểu đường TIEUDUONG365

THỰC ĐƠN MẪU HÀNG NGÀY CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUẦN 3

Đăng bởi Công ty TNHH Nutimed 02/07/2018

Tieuduong365.vn tiếp tục chia sẻ thực đơn mẫu của một người bệnh tiểu đường nam giới có chiều cao 1,70m mức độ lao động trung bình.

Cân nặng lý tưởng của người bệnh cần duy trì là: (170-100) x 0,9 = 63 (kg)

Nhu cầu năng lượng một ngày là: 63 x 35 = 2.205 (Kcal)

STT	Food code	Food name	Số g	Energy (Năng lượng) -2205
Ngày 1				2,169.7
7h				368.9
	Phở/Bún bò	Bánh phở	150.0	214.5
		Thịt bò	70	127.4
		Dầu thực vật	3	27
10h	Khoai lang luộc		200	238
12h	Canh cá chép nấu dưa + trứng rán + rau luộc			590.7
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Cá chép	300	288
		Dưa cải bẹ	30	5.1
		Trứng gà	50	83
		Dầu thực vật	5	45
		Rau cải	200	32
16h	Táo tây	400g	400	192
19h	Cơm + cá kho + rau luộc+ đậu rán			527.1
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Cá trắm cỏ	250	227.5
		Thịt lợn nửa lạc nửa mỡ	50	130
		Rau luộc	200	32
22h	Sữa Nestle Diabetes	5-7 muỗng	55	253.0
Ngày 2				2,107.9
7h				380.8
	Phở/Bún gà	Bánh phở	150.0	214.5
		Thịt gà	70	139.3
		Dầu thực vật	3	27
10h	Khoai lang luộc		200	238
12h	Cơm + thịt luộc + củ quả luộc			519.3
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ	120	312.0
		Su su luộc	100	19
		Cà rốt luộc	50	19.5
		Súp lơ xanh	120	31.2
16h	Bánh Fine	12,7g/gói x 3 gói	3	210
19h	Cơm + cá hồi áp chảo + rau luộc			506.8
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Cá hồi	170	231.2
		Dầu thực vật	10	90
		Rau luộc	300	48
22h	Sữa Nestle Diabetes	5-7 muỗng	55	253.0
Ngày 3				2,195.3
7h				410.2
	Bánh mỳ trứng	Bánh mỳ sandwich	80	199.2
		Trứng gà	100	166
		Dầu thực vật	5	45
10h	Khoai lang luộc		200	238
12h	Cơm + thịt rang + trứng rán + rau luộc			479.6
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ	70	182
		Rau cải	200	32
		Trứng gà	50	83
		Dầu thực vật	5	45
16h	Bánh Fine	12,7g/gói x 3 gói	3	210
19h	Thịt lợn cuốn rau & bánh tráng			604.5
		Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ luộc	150	390
		Bánh đa nem	50	166.5
		Rau các loại	300	48
22h	Sữa Nestle Diabetes	5-7 muỗng	55	253.0
Ngày 4				2,095.3
7h				459.3
	Bánh cuốn	Bánh gạo tẻ	70	251.3
		Chả quế	50	208
10h	Táo tây	400g	400	192
12h	Cơm + cá rán + rau luộc			498.4
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Cá trắm	120	238.8
		Dầu thực vật	10	90
		Rau cải	200	32
16h	Bánh resoni	(3 gói x 2 miếng 8g/gói)	6	210
19h	Cơm + gà xào nấm + canh mướp đắng thịt			482.6
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Nấm rơm tươi	200	114
		Thịt gà	100	199
		Rau cải	200	32
22h	Sữa Nestle Diabetes	5-7 muỗng	55	253.0
Ngày 5				2,093.9
7h				410.2
	Bánh mỳ trứng	Bánh mỳ sandwich	80	199.2
		Trứng gà	100	166
		Dầu thực vật	5	45
10h	Táo tây	400g	400	192
12h	Cơm + sườn chiên + rau luộc + thịt băm			540.1
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Sườn (lọc xương)	150	280.5
		Rau cải	200	32
		Dầu thực vật	10	90
16h	Khoai lang luộc		200	238
19h	Cơm + tôm rang + rau luộc			460.6
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Tôm đồng	200	180
		Đậu phụ	100	95
		Rau cải	300	48
22h	Sữa Nestle Diabetes	5-7 muỗng	55	253.0
Ngày 6				2,099.0
7h				459.3
	Bánh cuốn	Bánh gạo tẻ	70	251.3
		Chả quế	50	208
		Dầu thực vật	3	27
10h	Khoai lang luộc		200	238
12h	Cơm + bò kho + rau luộc			462.6
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Thịt bò lưng nạc, mỡ	150	273
		Súp lơ xanh	200	52
16h	Bánh resoni	3 gói x 2 miếng/gói	6	210
19h	Cơm + mực tươi xào cần tây + hành tây + rau luộc			476.1
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Mực tươi	300	219
		Cần tây	50	24
		Hành tây	50	20.5
		Rau cải	300	48
		Dầu thực vật	3	27
22h	Sữa Nestle Diabetes	5-7 muỗng	55	253.0
Ngày 7				2,129.8
7h			Số g	461.2
	Bánh mỳ + trứng luộc	Bánh mỳ sandwich	80	199.2
		Trứng gà luộc (2 quả)	100	166
		Táo	200	96
10h	Khoai lang luộc		200	238
12h	Cơm + Tép rang thịt + rau luộc + trứng rán			488.0
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Tép gạo	180	104.4
		Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ luộc	30	78
		Trứng	50	91
		Dầu thực vật	5	45
		Rau cải	200	32
16h	Bánh Fine	12,7g/gói x 3 gói	3	210
19h	Cơm + cá hồi áp chảo + rau luộc			479.6
		Gạo tẻ máy	40	137.6
		Cá hồi	150	204
		Dầu thực vật	10	90
		Rau luộc	300	48
22h	Sữa Nestle Diabetes	5-7 muỗng	55	253.0

(Nguồn: tieuduong365.vn giữ bản quyền)

Xem thêm các sản phẩm khác của shop TẠI ĐÂY.