THỰC ĐƠN MẪU HÀNG NGÀY CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUẦN 1

Đăng bởi Công ty TNHH Nutimed 02/07/2018
THỰC ĐƠN MẪU HÀNG NGÀY CHO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG TUẦN 1

Ở bài trước, Tieuduong365.vn đã cung cấp cho các bạn cách tính thực đơn cho người bệnh tiểu đường. Ở bài này, Tieuduong365.vn chia sẻ thực đơn mẫu của một người bệnh tiểu đường nam giới có chiều cao 1,70m mức độ lao động trung bình.

Cân nặng lý tưởng của người bệnh cần duy trì là: (170-100) x 0,9 = 63 (kg)

Nhu cầu năng lượng một ngày là: 63 x 35 = 2.205 (Kcal)

Lượng thực phẩm các nhóm cần ăn là:

Glucid= (60% x 2.205)/4 = 330,75 (g)

Protein = (20% x 2.205)/4 = 110,25 (g)

Lipid = (20% x 2.205)/9 = 49 (g)

STT Food code Food name Số g Energy (Năng lượng) -2205
Ngày 1       2,141.5
7h       368.9
  Phở/Bún bò Bánh phở 150.0 214.5
    Thịt bò 70 127.4
    Dầu thực vật 3 27.0
10h Bánh resoni  3 gói x 2 miếng/gói 6 210
12h Thịt rán + đậu phụ om cà tím + bắp cải luộc     422.1
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ 50.0 130.0
    Đậu phụ 50.0 47.5
    Cà tím 50.0 11.0
    Dầu thực vật 8.0 72.0
    Cải bắp 150 24.0
16h Khoai lang   150 238.0
19h Thịt lợn cuốn rau & bánh tráng     649.5
    Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ luộc 70 182.0
    Bánh đa nem  50 166.5
    Rau các loại 300 48.0
22h Sữa Nestle Diabetes 5-7 muỗng 55 253.0
Ngày 2       2,007.2
7h       380.8
  Phở/Bún gà Bánh phở 150.0 214.5
    Thịt gà 70 139.3
    Dầu thực vật 3 27.0
10h Táo tây 400g 400 192.0
12h Cơm + thịt luộc  + củ quả luộc      467.3
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ 100 260.0
    Su su luộc 100 19.0
    Cà rốt luộc 50 19.5
    Súp lơ xanh 120 31.2
16h Bánh Fine mè đen 12,7g/gói x 3   210
19h Cơm + cá hấp + rau luộc     504.1
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Cá trắm 350 318.5
    Rau cải 300 48.0
22h Sữa Nestle Diabetes 5-7 muỗng 55 253.0
Ngày 3       2,158.4
7h       410.2
  Bánh mỳ trứng Bánh mỳ sandwich 80 199.2
    Trứng gà 100 166.0
    Dầu thực vật 5 45.0
10h Khoai lang luộc   200 238.0
12h Cơm + thịt rang + trứng rán + rau luộc     479.6
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ  70 182.0
    Rau cải 200 32.0
    Trứng gà 50 83.0
    Dầu thực vật 5 45.0
16h Khoai lang luộc   200 238.0
19h Cơm + gà xào nấm + canh mướp đắng thịt     539.6
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Nấm rơm tươi 300 171.0
    Thịt gà 100 199.0
    Rau cải 200 32.0
22h Sữa Nestle Diabetes 5-7 muỗng 55 253.0
Ngày 4       2,088.5
7h       459.3
  Bánh cuốn Bánh gạo tẻ 70 251.3
    Chả quế 50 208.0
10h Táo tây   400 192.0
12h Cơm + cá kho +  rau cải luộc     454.6
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Cá trắm 250 237.5
    Rau cải luộc 200 32.0
    Đậu phụ luộc 50 47.5
16h Bánh resoni  3 gói x 2 miếng/gói 6 210
19h Cơm + thịt luộc  + rau luộc     519.6
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ 120 312.0
    Rau ngót luộc 200 70.0
22h Sữa Nestle Diabetes 5-7 muỗng 55 253.0
Ngày 5       2,020.6
7h Phở/Bún bò     368.9
    Bánh phở 150.0 214.5
    Thịt bò 70 127.4
    Dầu thực vật 3 27.0
10h Khoai lang luộc   200 238.0
12h Cơm  + sườn chiên + rau luộc + thịt băm     446.6
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Sườn (lọc xương) 100 187.0
    Rau cải 200 32.0
    Dầu thực vật 10 90.0
16h Bánh Fine mè đen 12,7g/gói x 3   210
19h Cơm + cá hấp + rau luộc     504.1
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Cá trắm 350 318.5
    Rau cải 300 48.0
22h Sữa Nestle Diabetes 5-7 muỗng 55 253.0
Ngày 6       2,112.7
7h Bánh mỳ  + trứng luộc     410.2
    Bánh mỳ sandwich 80 199.2
    Trứng gà luộc (2 quả) 100 166.0
    Dầu thực vật 5 45.0
10h Khoai lang luộc   200 238.0
12h Cơm + cá rán + rau luộc     498.4
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Cá trắm 120 238.8
    Dầu thực vật 10 90.0
    Rau cải 200 32.0
16h Khoai lang luộc   200 238.0
19h Cơm + cá kho + rau luộc+ đậu rán     475.1
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Cá trắm cỏ 250 227.5
    Thịt lợn nửa lạc nửa mỡ 30 78.0
    Rau luộc 200 32.0
22h Sữa Nestle Diabetes 5-7 muỗng 55 253.0
Ngày 7       2,079.9
7h Phở/Bún gà     380.8
    Bánh phở 150.0 214.5
    Thịt gà 70 139.3
    Dầu thực vật 3 27.0
10h Táo tây 400g 400 192.0
12h Cơm + Tép rang thịt + rau luộc + trứng rán     540.0
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Tép gạo 180 104.4
    Thịt lợn nửa nạc nửa mỡ luộc 50 130.0
    Trứng  50 91.0
    Dầu thực vật 5 45.0
    Rau cải 200 32.0
16h Khoai lang luộc   200 238.0
19h Cơm + mực tươi xào cần tây + hành tây + rau luộc     476.1
    Gạo tẻ máy 40 137.6
    Mực tươi 300 219.0
    Cần tây 50 24.0
    Hành tây 50 20.5
    Rau cải 300 48.0
    Dầu thực vật 3 27.0
22h Sữa Nestle Diabetes 5-7 muỗng 55 253.0

(Nguồn: tieuduong365.vn giữ bản quyền)

Xem thêm các sản phẩm khác của shop TẠI ĐÂY.

Các tin khác

Chất lượng hàng đầu
Chất lượng hàng đầu

Cam kết tất cả sản phẩm chính hãng 100%

Giao hàng siêu nhanh
Giao hàng siêu nhanh

Cam kết giao hàng nhanh chóng. Miễn phí, hỗ trợ phí vận chuyển cho đơn hàng giá trị cao.

Mua hàng tiết kiệm
Mua hàng tiết kiệm

Chính sách thành viên nhiều ưu đãi. Ưu đãi cho khách mua số lượng nhiều. Khuyến mại thường xuyên.

Hỗ trợ online
Hỗ trợ online

Gọi ngay 0978 599 777 (8h00-20h00) để được tư vấn sản phẩm và đặt hàng.

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Hotline: 0978599777