-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
BẢNG CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT (GLUCEMIC INDEX) CỦA MỘT SỐ THỰC PHẨM THÔNG DỤNG (Phần 2)
Đăng bởi Công ty TNHH Nutimed 29/06/2018
Tieuduong365.vn xây dựng bảng chỉ số đường huyết GI của các thực phẩm thông dụng dựa trên các nguồn thông tin/nghiên cứu tin cậy để người có bệnh tiểu đường, tiền tiểu đường tham khảo trong việc chọn thực phẩm phù hợp. Bảng chỉ số đường huyết này sẽ được cập nhật thêm các sản phẩm thực phẩm thường xuyên.
Mì |
||
1 |
Mì ý (mì sợi Spaghetii) luộc |
46 |
2 |
Mỳ Ý (mỳ ống Macaroni) luộc |
56 |
3 |
Mì ăn liền Nestle (úc ) |
52 |
4 |
Mì ăn liền (úc ) |
52 |
5 |
Mì ăn liền (Canada)2 |
47 |
6 |
Mì kiều mạch |
59 |
7 |
Mì gạo ăn liền (Thái Lan ) |
61 |
8 |
Mì Udon |
62 |
Đồ ăn vặt |
||
1 |
Bim bim ngô |
42 |
2 |
Bỏng ngô |
55 |
3 |
Bim bim khoai tây |
51 |
4 |
Bim bim khoai tây (Trung quốc ) |
60 |
|
|
|
|
Rau củ quả |
|
1 |
Đậu Hà lan |
51 |
2 |
Cà rốt |
35 |
3 |
Khoai tây nướng |
111 |
4 |
Khoai tây luộc |
82 |
5 |
Khoa tây luộc nghiền |
87 |
6 |
Khoai lang |
70 |
7 |
Bí ngô luộc (úc ) |
51 |
8 |
Bí ngô luộc (Nam phi ) |
64 |
9 |
Khoai tây bóc vỏ nướng (anh ) |
98 |
10 |
Khoai lang luộc (Úc ) |
44 |
11 |
Khoai lang luộc (Jamaica) |
46 |
12 |
Khoai lang ruột vàng luộc (úc ) |
61 |
15 |
Rau xúp lơ xanh |
10 |
16 |
Xúp lơ trắng |
15 |
17 |
Cải bắp |
10 |
18 |
Nấm |
10 |
19 |
Cà chua |
15 |
20 |
Rau diếp |
10 |
21 |
Hành tây |
10 |
22 |
Giá đỗ (úc )2 |
25 |
23 |
Củ Dong |
85 |
|
|
|
|
Khác |
|
1 |
Mật ong |
61 |
2 |
Mật ong (Trung quốc ) |
74 |
3 |
Shusi cá hồi ( úc ) |
48 |
Tham khảo thêm một số thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp Tại đây
(Tieuduong365.vn dịch và hiệu chỉnh)
- International tables of glycemic index and glycemic load values: 2008 by Fiona S. Atkinson, Kaye Foster-Powell, and Jennie C. Brand-Miller in the December 2008 issue of Diabetes Care, Vol. 31, number 12, pages 2281-2283.
- Glycemicindex Sydney University
- Chen, Y.-Y., Wu, P.-C., Weng, S.-F., & Liu, J.-F. (2011). Glycemia and peak incremental indices of six popular fruits in Taiwan: healthy and Type 2 diabetes subjects compared. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 49(3), 195–199.http://doi.org/10.3164/jcbn.11-11
- Chen YJ, Sun FH, Wong SH, Huang YJ. Glycemic index and glycemic load of selected Chinese traditional foods. World J Gastroenterol. 2010 Mar 28;16(12):1512-7.
Xem thêm các sản phẩm khác của shop TẠI ĐÂY.
Chia sẻ: